Talianska večera z kuracieho plechu

Italian Chicken Sheet Pan Supper

Jednoduché, vynikajúce a rýchle! (Pečené paradajky sú moje obľúbené.)

Do misy alebo džbánu pridajte olivový olej a balsami spolu s cesnakom, petržlenovou vňaťou, bazalkou, soľou a korením. Šľahajte ho, kým nie je emulgovaný.

Vložte kurča do veľkého vrecka na zips a nalejte polovicu zálievky. Vrecúško utesnite a odložte nabok.

Paradajky pozdĺžne rozpolíme. Orežte konce zelenej fazule a vložte zeleninu do veľkého vrecka na zips. Nalejte zvyšok obväzu, potom zalepte vrecko a odložte ich nabok.

Rúru predhrejeme na 425 stupňov. Kuracie mäso a zeleninu rozložte na plech a nechajte nadbytočnú marinádu. Pečieme v rúre 25 minút a za ten čas panvicou raz zatrasieme.

Variácie:

• Keď zostáva niekoľko minút času na varenie, položte na každé kuracie prsia plátky čerstvej mozzarelly. Vráťte ich do rúry na pečenie, kým sa neroztopia.

• Posypte & frac12; po celej panvici nastrúhaný parmezán ihneď po vybratí z rúry. Pred podávaním ho nechajte niekoľko minút odležať.

• Podávame s rozdrobeným syrom feta na vrchu (môj obľúbený spôsob, ako si to vychutnať!)

Nikomu to nehovorte, ale v skutočnosti mám niekoľko receptov moja pripravovaná kuchárska kniha o ktorých môžem jednoznačne povedať, že sú moje obľúbené. Samozrejme, milujem každý recept v knihe, inak by boli už dávno odmietnuté, ukončené, vyhodené a nixované. Ale je ich len pár, ktoré milujem teeeeeny trochu viac ako ostatní, rovnako ako som vždy miloval Charlieho teeeeeny o niečo viac ako ostatné psy. Nemôžem uveriť, že som to povedal nahlas. Ale vstávam tam roky a stále viac a viac zisťujem, že mám veci, ktoré musím povedať, a holkou ich poviem!

(Počujem ťa, ako aj moji rodičia hovoria Hm ... Nemyslím si, že si mal problém vyjadriť sa až do tohto bodu. Myslíš si, že ťa nepočujem, ale áno.)

(Prosím, nehnevaj sa na mňa, že som povedal, že som miloval jedného zo svojich psov nad ostatnými. Aspoň som nehovoril o svojich deťoch! A keby si niekedy stretol Charlieho, pochopil by si. zapáchajúci ol'fella.)

(Nevadí! Zabudnite, že som niečo povedal! Už teraz ľutujem, že som sa vyjadril.)

Toto požehnane ľahké jedlo z plechu je pre mňa na tomto zozname. Niekedy zabudnem, že je do toho zapojené kuracie mäso, a zjem všetku zeleninu! Milujem ich.

Najskôr pripravte super rýchlu marinádu: V miske zmiešajte trochu šidla (oleja) a balSAMic (balsamico) ...

čo znamená 144

S trochou cesnaku (som posadnutý vrecúškami olúpaných klinčekov, ktoré si môžete kúpiť v obchode) ...

A nejaké korenie. Ja som urobila mix sušenej petržlenovej vňate, oregana a bazalky. Alebo čokoľvek chcete! A samozrejme soľ a peppah.

Šľahajte to všetko dokopy, až kým nebude úplne zmiešaný.

Vložte pár kuracích pŕs do ziplocu a zalejte polovicou marinády ...

Potom vrecko utesnite a rozotrite okolo, aby sa kurča zakrylo.

Potom nakrájajte paradajky pozdĺžne na polovicu ...

Konce odstrihnite z hromady čerstvých zelených fazúľ ...

Vyhoďte ich do samostatného ziplocu ...

A zalejeme zvyškom marinády. Nechajte obidve vrecká sedieť, kým predhrejete rúru na 425 stupňov!

Nalejte obsah oboch vrecúšok na plechovú misku a prebytočnú marinádu zlikvidujte.

Potom ho vložte do rúry a pražte ...

Kým nebude kura uvarené a zelenina pekná a hnedá! Počas varenia panvicu niekoľkokrát pretrepte, aby sa veci neprilepili / nespálili.

Pozri sa na tú krásu!

Kuracie mäso posypeme trochou petržlenovej vňate a potom ho podávame s bochníkom chrumkavého chleba, zemiakovou kašou, ryžou, rezancami ... a čímkoľvek!

Tu je šikovný na tlač.