Spinach With Garlic Chips
Jeden z mojich obľúbených spôsobov, ako pohltiť čerstvý špenát. Už to nie je rýchlejšie, jednoduchšie a chutnejšie ako toto! Reklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:4porcie Čas prípravy:0hodín5min Čas varenia:0hodín5min Celkový čas:0hodín10min Zloženie5 strúčiky cesnaku, olúpané a nakrájané na veľmi tenké plátky 3 lyžice. Olivový olej dva balenia (6 Oz každé balenie) Baby Špenát 1/2 lyžičky. Košér soľ Čerstvo zomleté čierne korenieTento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Pokyny Nalejte olivový olej do veľkej panvice a pridajte plátky cesnaku. Zapnite kachle na stredný oheň a nechajte cesnak a olej spolu zohriať. Sledujte cesnak a miešajte, kým sa nezačne prebublávať. Hneď ako získa zlatohnedú farbu, odstráňte ju z oleja štrbinovou lyžičkou; nenechajte horieť. Scedíme na plech vystlaný papierovou utierkou. Polovicu oleja nalejte do nádoby a odstavte. Pridajte do panvice jedno vrece špenátu. Ihneď začnite jemne otáčať lyžičkou. Špenát okamžite začne vädnúť. Varíme a miešame iba jednu minútu, podľa chuti pridáme soľ a korenie. Špenát vyberte na tanier. Pridajte zvyšný olej (olej, ktorý ste vyliali z panvice) a pridajte zvyšný špenát. Opakujte postup varenia.
Špenát ihneď podávajte (mal by byť stále mierne al dente / chrumkavý) s cesnakovými lupienkami posypanými cez vrch. Božské!
Som milovníkom špenátu tak dlho, ako si pamätám, a budem ho brať, ako to len pôjde: nevarený, vo veľkom šaláte so slaninou, vajcami uvarenými na tvrdo a karamelizovanou červenou cibuľou (recept nájdete tu ), v smotanovej omáčke, podávaný vedľa šťavnatého steaku (pozri recept tu; vstúpiť na vlastné riziko), alebo ako zeleň na grilovanom kuracím sendviči (recept tu.)
Špenát, pre tých z vás, ktorí si na tieto záležitosti dávajú pozor, je bohatým zdrojom vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, vitamínu K, horčíka, mangánu, folátu, betaínu, železa, vitamínu B2, vápnika, draslíka, vitamínu B6, kyselina listová, meď, bielkoviny, fosfor, zinok, niacín, selén a omega-3 mastné kyseliny. Ale pre niečo, čo je tak nabité výživnými hodnotami, si myslím, že je to jedno z najchutnejších jedál, aké existujú.
Stačí mi zavolať Popeye. Ale bez masívnych predlaktí. A tetovania. A chudá priateľka.
Tiež namiesto toho, aby som si špenát z plechovky nalial priamo do úst, radšej ho veľmi rýchlo opečiem, potom posypem čipsami zo zlatého cesnaku.
Ako sa vám páčia ICH jablká, Popeye?
Tu je to, čo potrebujete.
kto je nový žralok v nádrži so žralokmi
Nie som veľký na šalát v taške, ale milujem detský špenát vo vreci! Všetko je umyté a pripravené na použitie. Zvyčajne je naozaj pekné a v dobrom stave. Ale musíte pochopiť, čo je tu: špenát, ktorý je dusený, sa zmenšuje. To, že vás žiadam, aby ste si kúpili dve vrecká šalátu na štyri porcie, by vás preto nemalo znepokojovať.
ako dlho variť hovädziu sviečkovicu
Potrebujete tiež olivový olej. Dnes v tomto jedle nie je maslo, priatelia.
Svet sa zbláznil.
Potrebujete štyri alebo päť strúčikov očisteného cesnaku.
A soľ a čerstvo mleté korenie.
Ostrým, ostrým nožom nakrájajte strúčiky cesnaku veľmi na tenko.
Naberte ich ...
A hodte ich do panvice s trochou olivového oleja. Kľúčom je, že kachle ešte nie sú zapnuté - olej nie je horúci. Ak by ste olej pred pridaním plátkov cesnaku zohriali, cesnak by prskal a príliš ľahko by sa pripálil. Týmto spôsobom sa obe ingrediencie spoločne zahrejú a zamilujú sa a frflú na pláži držiac sa za ruky a navzájom sa spoznávajú tým správnym spôsobom.
Sporák otočte na stredne nízky oheň. Pomaly ... určite ... sa olej zahreje a cesnak začne ...
Sizzle!
Panvicou zatraste a cesnak jemne premiešajte, až kým sa nestane zlatohnedým. Nenechajte to príliš tmavé; druhá sa zmení na zlatú, vypnite oheň. Cesnakové lupienky vyberte na tanier vystlaný papierovou utierkou, potom nalejte polovicu oleja z panvice. Uložte si ho, pretože ho budete potrebovať za chvíľu.
Deviata modlitba svätej Anny
Keď je teplo stále mierne nízke (stredne veľké, ak sú vaše kachle na miernej strane), vhoďte polovicu špenátu.
Jemne to premiešajte…
Posypte trochou soli a čerstvo mletého korenia ...
A necháme za mierneho miešania variť, nie dlhšie ako jednu minútu . Špenát veľmi rýchlo vädne a zmršťuje sa a budete ho chcieť z panvice vybrať, keď na ňu bude mierne hrýzť.
Po vybratí prvej dávky špenátu nalejte zvyšok vyhradeného olivového oleja a proces varenia zopakujte s druhou polovicou špenátu.
Vážne. Je na svete niečo lepšie? Na tomto tanieri sa nachádza nebo a nenájde sa ani krém ani maslo!
Pred podávaním posypte čudnými červenými mimozemskými prstami cesnakové lupienky.
Toto je… chutné . A poviem vám niekoľko spôsobov, ako to môžete jesť.
1. Sama od seba. Majte na pamäti, že lahodnejším sa stáva až keď sedí a mierne chladne. Začal som na ňom papať asi hodinu potom, čo to bolo hotové, a pekne som zjedol 3/4 celého taniera.
2. Cez anjelské vlasy hodené cestoviny v troške olivového oleja. Dôveruj mi.
roztomilé diy halloween kostýmy pre dospelých
3. Úhľadne nahromadené (použite kliešte) na vrchole krásneho grilovaného hovädzieho filé (alebo ribeye).
4. Ako posteľ pre chutné grilované krevety. Ach, mňam.
5. Príloha pre absolútne akékoľvek hlavné jedlo z mäsa.
Báječný. Budeš to milovať! Je to také chutné, jednoduché a dobré pre vás.
Užite si to!
anjel číslo 112
Láska,
Pionierska žena
Tu je užitočné vytlačiť:
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
