10 Healthy Recipes Start New Year
Dobrý deň všetkým! Vitajte v roku 2018! Dnes si spal? Alebo ste vstali skoro a začali ste si odpracovávať celú tú dovolenku, ktorá vás baví? (Počujeme ťa.)
Väčšina ľudí sa snaží jesť zdravšie prvé týždne nového roka, čo je pochopiteľné vzhľadom na všetky hody, ktoré robíme od novembra. Existuje iba toľko pečienok, pekáčov, celých vtákov, koláčikov, koláčov, koláčov a koktailov, ktoré môžete mať! Ak hľadáte nápady na zdravšie stravovanie bez toho, aby ste sa pripravili o chutné a príjemné jedlo, už nemusíte hľadať. Zdieľame 10 zdravých receptov, ktoré vám pomôžu začať!
číslo anjela 220
Pečené ovsené vločky. Dara nám ukazuje základné komponenty, ktoré vstupujú do výdatného pokrmu z pečených ovsených vločiek, a potom nám ponúka 5 rôznych variácií na vyskúšanie. Vyskúšajte všetky a potom si vytvorte vlastný!
Veľkolepá granola. Fakt: Domáca granola chutí oveľa lepšie ako kúpená v obchode. Je to super ľahké a lacnejšie, oveľa sviežejšie a môžete doň vložiť, čo chcete. Zarobte si niečo navyše a potom časť z toho pretvorte na tyčinky z granoly!
Zdravý 7-vrstvový dip. To, že je práve hrací deň, ešte neznamená, že si nemôžete užiť toľko zábavy, ako keď osoba vedľa vás zhltla posledné queso. Tento vrstvený dip má všetku príchuť, krémovosť a bohatosť, ktoré hľadáte - bez viny. Pokojne s tým choďte do mesta!
snívať o obrovskom pavúkovi
Kuracia a zeleninová ryžová rezancová polievka. Aha. Nie je nič ako teplá, upokojujúca miska s kuracím mäsom, aby ste zahnali zimný chlad. Tento recept používa ryžové rezance a môžete do nich pridať takmer akúkoľvek zeleninu alebo bielkoviny, ktoré sa zvyčajne používajú v praženici. Ideálne aj na čistenie chladničky!
Ako pripraviť zeleninový vývar. Keď už sme pri polievkach, je tu skvelý spôsob, ako spotrebovať všetku zeleninu a zvyšky zeleniny, ktoré máte. Uložte vývar do mrazničky a už ste na polceste k peknému hrncu polievky, kedykoľvek budete musieť hodiť jedlo na poslednú chvíľu.
Marinovaný kurací šalát. Ak sa zvyšok dňa dostane od vás, vráťte sa na večeru k tomuto šalátu na večeru. Má veľa bielkovín a dobrých tukov, aby ste boli spokojní, a Erica to uľahčuje používaním rovnakých prísad na zálievku do kuracej marinády (iba s jedným prídavkom, ktorý vám poskytne krémovú zálievku).
Pečené jablkové lupienky. Nakŕmte svoje občerstvenie príšerkou týmito jednoduchými a zdravými chipsami. A možno, keď potrebujete trochu dekadencie, namočte ju do domácej karamelovej omáčky alebo ju pokvapkajte trochou karamelizovaného ganache z bielej čokolády. Len do toho, nepovieme to.
význam čísla 1222
Energetické kúsky ovocia a orechov. Keď už hovoríme o občerstvení, pripravili ste si už tieto vynikajúce malé nugetky? Ak ste to neurobili, prichádzate o miesto. Veľký čas. Rýchlo sa stanú obľúbenými a základnými položkami vo vašej domácnosti a podľa toho, čo pridáte, zaškrtnú aj toľko nových políčok na stravu a životný štýl. Skúšate ísť na paleo, Whole30, surové, vegánske, bezlepkové alebo bez mliečnych výrobkov? Tieto sústa vás zakryli!
Šalát na raňajky! Áno, skutočne, na raňajky si môžete dať šalát. Brenda tiež zdieľa recept na jednoduchý jogurtový dresing, ktorý všetko spojí. (Vhoďte tam praženicu a sledujte, ako tancujeme šťastne!)
Vegánska plnená vyprážaná ryža. Erica je vyprážaná ryža nabitá zeleninou a ako bonus je to jedlo na jednej panvici. Je to ďalší z jedál, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť chladničku a spotrebovať ďalšie produkty. Každý vyhráva!
súvisia s miley cyrus a dolly parton
A máte to, len niektoré z mnohých skvelých receptov, ktoré máme od našich úžasných prispievateľov. Páči sa nám na nich to, že sú najskôr vynikajúce a mimochodom zdravé. Všetci v rodine si ich užijú!
Máte nejaké obľúbené zdravé recepty alebo občerstvenie? Podeľte sa o ne s nami nižšie!
