Summer Stir Fry
Rýchle a ľahké jedlo na panvici s krevetami a zeleninou. Ak nesledujete svoj obvod pása, pokojne ho podávajte nad cestovinami ... a pridajte smotanu ... a syr. Reklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:4porcie Čas prípravy:0hodínpätnásťmin Čas varenia:0hodín8min Celkový čas:0hodín2. 3min Zloženie2 lyžice. Maslo 2 lyžice. Olivový olej 4 strúčiky cesnaku, mleté 12 celé krevety Jumbo, lúpané, devínované, chvosty ponechané dva celé cukety, nakrájané na miernej uhlopriečke dva uši kukurica, jadierka nakrájané na kúsky 1/2 c. Hroznové paradajky, pozdĺžne nakrájané na polovicu Soľ a čerstvo mletý korenie podľa chuti Nasekané čerstvé bylinky, ak je to potrebnéTento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Pokyny Na veľkej panvici na strednom ohni zohrejte 1 lyžicu masla a 1 lyžicu olivového oleja. Pridajte mletý cesnak. Keď je olej / maslo horúce, pridajte krevety a povarte ich 3 minúty. Odložte na tanier. Nečistite panvicu. Pridajte zvyšok masla a oleja a zahrejte na stredný oheň. Pridajte plátky cukety v jednej vrstve a povarte ich jednu minútu, jednu hodte. Cuketu nastrúhajte na okraje panvice, potom do stredu panvice pridajte kukuričné zrná. Varíme jednu minútu. Pridajte hroznové paradajky, soľ a korenie, premiešajte a potom pridajte krevety. Varte ďalších 30 sekúnd, potom odstavte z ohňa. Podávame na veľkom tanieri.
Tip: Oveľa lepšie po tom, čo sa nechá trochu vychladnúť! Mňam a osviežujúci.
Všetko je relatívne, nie?
Ideálna hmotnosť je relatívna. Človek nemusí mať viditeľnú nadváhu, ale podľa jeho vlastných štandardov môže mať pocit, akoby za posledných pár mesiacov dostal zavalitý. Jeho džínsy sa môžu cítiť trochu stiahnuté a on alebo ona zahliadne seba v zrkadle a uvedomí si, že zjedol príliš veľa šišiek a čokoládových koláčov. Ale stále je to všetko relatívne: pre veľmi chudého človeka sa môže zdať, že má malú nadváhu. Veľmi ťažkému človeku sa môže javiť dobre.
Čo to všetko znamená?
Aká je pravda?
744 číslo anjela dvojplameň
Ak strom spadne do prázdneho lesa, vydá zvuk?
Zdravý je tiež relatívny. Osoba uvedená vyššie sa mohla rozhodnúť, že musí v priebehu najbližších týždňov mierne zmeniť spôsob stravovania, aby sa zbavil veľkého množstva tuku, ale zdravé jedlo, ktoré začne jesť, sa nemusí zdravím považovať za zdravé. oriešky a on ona ona on on on on ona ona ona to….
Dobre, som vyčerpaný. Už to nemôžem urobiť on / ona. Robí ma hladným. Ide mi o to, že cvičím, zjem dve sušienky namiesto piatich a odtlačím tretiu lasagne, aby som si toto leto oholil pár kíl - nie preto, že by som chcel schudnúť, ale preto, že sa budem cítiť lepšie ak áno. Tento recept je dnes príkladom druhov vecí, ktoré jem. A pretože sa nechystám krájať maslo zo svojej stravy (aký by to mal zmysel žiť?), Uvedomujem si, že niektoré zdravé orechy sa budú smiať a smiať, že toto jedlo nazývam zdravé.
Pre niektorých to nie je zdravé.
Pre mňa je to bez pridania cestovín a smotany a syra (ktoré by sa za normálnych okolností pridali) úplne zdravé jedlo.
Poď to so mnou urobiť!
Tu je to, čo potrebujete: žiadne rezance, syr alebo krém na dohľad!
Ale masla sa nevzdávam. Ja proste nie som.
Veľké tučné krevety. Olúpané, devínované, chvosty ponechané.
Milujem veľké tučné krevety.
Klas alebo dva klasy. Mňam
Pár cukiet - menších, na tenkej strane.
Čerešňové alebo hroznové paradajky, od ktorých som toto leto závislý. Popukám ich ako hrozno.
Citrón…
A soľ a korenie.
A ... počuli ste ma. Nemusíte toľko používať a už vôbec nie. Ale potrebujem to, aby sa mi pokožka leskla.
Poznámka: Nikdy ma prosím nepočúvajte. Ďakujem.
Môžete tiež použiť akékoľvek čerstvé bylinky, ktoré máte. Toto je petržlenová vňať, ale aj bazalka by bola báječná.
Ale ako som včera písal v dokumente Domov a záhrada, som v móde depresie okolo svojej bazalky, takže už nikdy pri varení nebudem používať nič.
Potrebujete tiež veľa mletého cesnaku. Tento trik som sa naučil od svojej kamarátky Pam —Lúpané strúčiky cesnaku nakrájajte na plátky, potom každý plátok položte na plocho a rozbite plochou stranou noža. Rozbite cesnak na smithereens!
Príprava zeleniny: cuketu nakrájajte na miernu uhlopriečku.
O môj Bože. Pamätáte si niekto na Fried Zucchini Zircles z Hamburger Hamlet? Boli také božské.
Ree, zostaň na správe. Vyprážané jedlo v skutočnosti nie je súčasťou tohto scenára chudnutia.
Ďakujem, Ree, za pripomenutie.
Milujem, keď so mnou hovorím ja.
Ďalej nakrájajte jadierka na pár klasov kukurice.
Čerstvá kukurica…
... na svete nič také neexistuje.
Nakoniec malé paradajky rozkrojte pozdĺžne na polovicu….
A sme pripravení vyraziť!
Na veľkej panvici na miernom ohni rozpustíme trochu masla s rovnakým množstvom olivového oleja.
Pridajte mletý cesnak. Vaša kuchyňa sa pripravuje na vôňu neba.
Keď je maslo / olej horúci, vhoďte krevety.
Varte ich asi tri minúty, dochuťte ich soľou a cestom ich obráťte.
Potom ich vyberte na čistý tanier a pokúste sa ich nezjesť všetky skôr, ako je hotové jedlo.
Na panvici zohrejte ešte trochu masla a oleja (trochu som sa nechal uniesť a neskôr som si vybral trochu masla. Nebojte sa.)
Keď je maslo a olej horúce, pridajte do panvice v jednej vrstve plátky cukety.
Otočte ich okolo a povarte ich jednu alebo dve minúty (minúta je lepšia ako dve, pretože nechcete, aby sa cuketa prehnane dokončila) ...
Potom vysypte kukuričné zrná do stredu panvice a premiešajte ich okolo.
Vhodíme paradajky, pridáme soľ a čerstvo mleté čierne korenie a asi minútu povaríme.
Kľúčom tu nie je veľmi dlhé varenie zeleniny. Pri každej veci, ktorú robíte, varte asi minútu. Chcete, aby bola zelenina mierne chrumkavá / al dente.
kde crawdads spievajú filmové obsadenie
Nakoniec krevety vysypte šťavou, ktorá sa mohla usadiť na tanieri. Hoďte okolo, až kým nie je všetko teplé, potom vyberte panvicu zo sporáka.
Vtlačte do nej šťavu z polovice citróna. Dodá mu to letnú sviežosť!
Hromadiť to na plechu bez viny. Zdravým veciam nestoja v ceste žiadne cestoviny ani ryža!
Tip: Aj keď je to vynikajúce priamo z panvice, v skutočnosti sa mi viac páči, keď si môžem trochu posedieť a vychladnúť. Zdá sa, že príchute trochu viac svietia, keď jedlo nie je horúce.
Bude sa vám páčiť - jednoduché, ľahké a vynikajúce. Výherná kombinácia!
Krém na túžbu,
Pionierska žena
P.S. Lesklý červený mixér sa rozdáva ďalej Chutná kuchyňa dnes:
Buď pri tom alebo sklesle.
Tu je praktický potlač pre dandy!
