Grilled Veggie Burritos
Tortilla plnená ryžou, fazuľami a vynikajúcou grilovanou zeleninou. Reklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:6porcie Čas prípravy:0hodíndvadsaťmin Čas varenia:0hodín30min Celkový čas:0hodínpäťdesiatmin Zloženie1 polievková lyžica. Olivový olej 2 C. Ryža s dlhým zrnom 4 písm. Kurací vývar s nízkym obsahom sodíka dva celé limetky, odšťavené a pečené 1/4 st. Nasekaný koriander dva celé cukety, pozdĺžne nakrájame na plátky 1 celá žltá tekvica, pozdĺžne nakrájame na plátky dva uši Kukurica, listy a hodváb odstránené Olivový olej na čistenie Soľ na posypanie 1 plechovka (veľkosť 15 Oz), korenené čierne fazule 6 celé tortilové múky veľkosti Burrito 1 celá malá cibuľa, jemne nasekaná dva celé rajské paradajky, nakrájané na kocky 1 C. Strúhaný syr Monterey Jack Voliteľné polevy: salsa, kyslá smotana, guacamol, koriander, horúca omáčkaTento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Pokyny: Olivový olej rozohrejte vo veľkom hrnci na miernom ohni. Pridajte ryžu a miešajte ju asi 2 minúty. Zalejeme kuracím vývarom a šťavou a kôrou z 1 limetky. Privedieme k varu, potom dusíme, zakryjeme a varíme 20 - 25 minút, kým sa všetka tekutina nevstrebe. Vmiešajte šťavu a kôru zo zvyšného vápna, potom vmiešajte koriander. Odložiť. Cuketu a plátky tekvice, spolu s klasmi, natrieme olivovým olejom. Posypeme soľou. Grilujte ich na grilovacej panvici, grile na drevenom uhlí alebo ich na strednej panvici duste na ťažkej panvici. Odstráňte, keď majú zelenina zvonka vynikajúcu farbu. Dajte bokom vychladnúť, potom ich nakrájajte na kocky.
Fazuľu zohrejte v malom hrnci, až kým nebude horúca.
Tortilly zohrievajte v mikrovlnnej rúre po dobu 30 sekúnd.
Ak chcete zostaviť burritos, rozložte každú tortillu na svoju pracovnú plochu. Lyžice na ryži, potom fazule, a potom posypte množstvom grilovanej zeleniny. Navrch dajte nakrájanú cibuľu, paradajky, syr a akékoľvek ďalšie zálievky, ktoré by ste chceli. Na vrchole lyžice položte salsu. Zatlačte do strán a potom burrito zrolujte čo najtesnejšie nahor. Nakrájajte na polovicu a čau!
Milujem grilovanú zeleninu. Milujem burritos.
Ergo, milujem grilované vegetariánske burritos.
Tiež si ich zamilujete! Sú perfektné, ak ste si deň predtým pripravili hrniec s fazuľou (čierny alebo hnedý!) A možnosti náplní sú vynikajúco nekonečné.
Takto som si včera večer vyrobil svoje!
27 duchovné číslo
Najskôr pripravte ryžu: Na panvici na stredne vysokej teplote rozohrejte trochu olivového oleja a pridajte trochu ryže s dlhým zrnom.
Miešajte to minútu alebo dve ...
Potom prilejte trochu kuracieho vývaru.
Pripravte vápno a rozrežte ho na polovicu ...
Potom pridajte chuť ...
(V piatok si porezaj prst.)
(Au. Bolí to.)
A vytlačte šťavu.
Priveďte ju do varu, potom znížte teplotu na nízku teplotu, hrniec zakryte a povarte asi 25 minút. Zabudol som na ten môj a varilo sa v ňom maličko príliš dlho ... ale stále to bolo vynikajúce. Po uvarení pridajte kôru a šťavu z druhej limetky, premiešajte a odložte ryžu!
Teraz k tejto ryži potrebujete aj nejaké fazule. Použil som čierne fazule z plechovky a dal som ich opláchnuť pred zohriatím v malom hrnci.
Ale ak máte čas, môžete šľahať šaržu týchto čiernych fazúľ. Sú milí!
(Pssst. Tieto burritos sú skvelým zvyškom jedla, ak ste si pripravili veľký hrniec s fazuľou.)
keď zavolá srdce, čo sa stalo Jackovi
Teraz k grilovanej zelenine: Hodte kukuricu na strednú teplotu na grilovaciu panvicu. Potrieme olivovým olejom, posypeme soľou a necháme grilovať 12 - 15 minút, otočením ich z vonkajšej strany získate pekné grilovacie značky.
Nakrájajte trochu cukety a rozdrvte pozdĺžne na 3 plátky ...
Potom namočte kefu do olivového oleja ...
A zľahka vyčešte obe strany.
Dajte ich na panvicu, posypte ich soľou ...
A grilujte ich, až kým nebudú mať na vonkajšej strane veľké grilovacie značky a nebudú jemné, ale nie úplne kašovité.
Vyberte ich a trochu odložte.
Pri tejto príležitosti by som rád hovoril o tom, ako veľmi milujem grilovanú zeleninu. Tieto prepichnite na panini, nakrájajte na kocky a pridajte do quesadilly, alebo len tak slúžte ako príloha.
Láska.
Keď sú dostatočne v pohode na to, nakrájajte cuketu a nakrájajte na veľké kocky ...
A nakrájajte jadierka z kukuričných klasov.
Budete tiež potrebovať koriander ...
A nejaký syr ... prosím.
Na poslednú chvíľu vmiešajte do ryže trochu koriandra. Mňam!
Zahrejte tortilku z múky veľkosti burrito a do stredu lyžice pridajte lyžicu ryže.
Dajte ryžu s fazuľou ...
Cuketa / tekvica…
Kukurica…
Trochu nasekanej cibule ...
Trochu paradajok nakrájaných na kocky ...
čo dať dospievajúcemu chlapcovi na vianoce
Trochu stlačenia vápna ...
Niektoré listy syra a koriandra ...
Potom je čas to zrolovať a to je pre mňa nemožné strieľať, pretože potrebujem obe ruky, ale v zásade ich zastrčíte do oboch koncov ...
Potom ho zrolujte tak pevne, ako to pôjde.
Nakrájajte to na polovicu ...
A ... ta-da!
Takže, dobre. Chýbala už len pikantná salsa; Nakoniec som to namočil do malého riadu, ale s odstupom času som to mal na všetko lyžičkou pred tým, ako som zroloval burrito.
(Niektorá kyslá smotana by bola tiež nebeská!)
(A nejaké guacamole.)
(S burritom je všetko!)
Ak sa chcete vzdať tortilly, stačí do misky nasypať ryžu ...
Lyžica na nejaké fazule ...
čo robiť so zrelými banánmi
A naukladajte všetko na vrch, končiace stlačením limetky.
Aj trochu salsy!
Toto bola taká milá nedeľná večerná pochúťka.
Tu je praktický potlač pre dandy!
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
