How Cook Quinoa
Od Márie Lichty z Two Peas and Ich Pod. Reklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:6porcie Čas prípravy:0hodín5min Čas varenia:0hodíndvadsaťmin Celkový čas:0hodín25min Zloženie1 C. Nevarená Quinoa 2 C. Voda alebo vývar 1/2 lyžičky. SoľTento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Pokyny Quinoa vložte do sitka s jemnými okami a opláchnite pod studenou vodou. Vypustiť. V stredne veľkom hrnci zmiešajte vodu alebo vývar, opláchnutú quinou a soľ. Priviesť do varu. Znížte teplotu na minimum a zakryte viečkom. Varíme 15 minút.
Odstavíme z ohňa a prikryté necháme 5 minút stáť. Odstráňte veko a quinou roztiahnite vidličkou. Podávame!
Quinoa, výrazná horlivý wah , je jednou z našich stálic. Jeme ho minimálne dvakrát týždenne. Je výživný, lahodný a ľahko sa varí - trvá to len 20 minút! To nemôžete poraziť!
Quinoa je bezlepkové semienko, ktoré je vynikajúcim zdrojom bielkovín a má zdravú dávku vlákniny, železa a horčíka. Má orechovú chuť a štruktúru, ktorá je mierne žuvacia a nadýchaná. Je všestranný a je možné ho použiť v rôznych kuchyniach a jedlách. Radi ho používame do šalátov, hranolčekov, polievok, čili, kastrólov, ba aj keksíkov! Možností je neúrekom.
Quinoa nájdete vo väčšine obchodov s potravinami. Väčšinou ho kupujem v časti na prepravu sypkých košov, ale nájdete ho aj podľa ryže alebo iných zŕn. Existujú rôzne farby quinoa: biela, čierna a červená.
Ak ste v quinoe nováčikom, nebojte sa, sľubujem, že je veľmi ľahké ju uvariť.
Najskôr quinoa opláchnite v sitku s jemnými okami. Opláchnutím sa odstráni prírodný povlak quinoi, ktorý sa nazýva saponín. Vďaka tomu môže mať mydlovú alebo trpkú chuť.
Ďalej vložte quinou do stredne veľkého hrnca s 2 šálkami vody alebo vývaru a osolte. Varenie quinoa na zeleninovom alebo kuracím vývare dodá ďalšiu príchuť. Myslím, že obidva spôsoby sú chutné!
Quinou privedieme do varu.
Znížte teplotu na minimum a zakryte viečkom. Varíme 15 minút.
Vyberte panvicu z ohňa a nechajte stáť s vekom 5 minút. Žiadne pokukovanie!
Quinoa našuchorte vidličkou a podávajte!
Vidíš? Quinoa sa vyrába veľmi ľahko! Dúfam, že to vyskúšate!
Ak hľadáte recepty na quinoa, tu je niekoľko našich obľúbených:
Quinoa s maslovou restovanou zeleninou
Pečieme Enchilada z čiernej fazule a quinoa
Quinoa s paradajkami, bazalkou a mozzarellou
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
