Purple Resolution Smoothie
Začnite nový rok správne! Reklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:8porcie Čas prípravy:0hodín10min Čas varenia:0hodín0min Celkový čas:0hodín10min Zloženie2 C. Obyčajný alebo vanilkový grécky jogurt 2 C. Čerstvé alebo mrazené čučoriedky 2 C. Čerstvé alebo mrazené bobule (ostružiny, jahody, maliny atď.) 1/4 hlava Červená kapusta 1 celý banán, olúpaný 1/4 st. Med 1 C. Brusnicový alebo hroznový džús (alebo akákoľvek fialová zmes!)Tento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Pokyny: Všetky ingrediencie vhoďte do mixéra a rozmixujte dohladka. Ochutnajte a upravte sladkosť, krémovosť ... čokoľvek potrebuje! Pridajte ľad, ak je potrebné viac „zamrznúť“.
Vo svojej sviatočnej kuchárskej knihe mám rôzne recepty na smoothie a chcel som sa s vami dnes podeliť o fialovú odrodu, pretože je vynikajúca, nádherne živá a je dokonalým spôsobom, ako začať nový rok!
A je fialová, človeče.
Nech sa páči!
(A šťastný nový rok, priatelia!)
Pridajte obyčajný (alebo vanilkový!) Grécky jogurt do mixéra ...
A keď to robíš, prosím, ospravedlňte moju miniatúru, ktorá nemá lesk, napriek tomu, že moje ostatné nechty sú.
Pridajte trochu mlieka - nech sa vám páči akékoľvek: celé, 2%, 1%, odstredené, mandľové, sójové ... alebo zmrzlina. Je to na vás!
Na smoothie je to jedna z krásnych vecí: prispôsobte si ho podľa svojich preferencií.
A úplne som si robil srandu tam so zmrzlinovou časťou.
Aspoň si myslím, že som si robil srandu.
Potom ho už len naplňte ľubovoľnými fialovo-červenými prísadami, do ktorých môžete dostať svoje rukavice bez prstov! Použil som čučoriedky, jahody, maliny, černice ... a fialovú kapustu!
A na bobule: Používajte čerstvé, použite mrazené ... jedno z nich funguje! Ak používate čerstvé, buďte pripravení hodiť do mixéra trochu ľadu, aby mal viac mrazenej / studenej konzistencie.
Och, a zabudol som: predtým, ako som na vrch pridal kapustu, som do nej (podľa môjho lepšieho úsudku) vhodil banán a na sladkosť som pokvapkal trochou medu.
Mal som zjavenie: Banány v smoothies sú požiadavkou. A nemôžem uveriť, že to hovorím, pretože banány sú démonické a nesprávne. Ale zistil som, že pridáte veľa ďalších prísad (najmä prísad so silnou chuťou), ktoré neochutnajú zlé, satanské a príšerné banány a zostane len pri ich hrúbke a hladkosti.
Takže ak ste doživotný nenávidiaci banán ako ten váš, verte len tomu, že keď som to prežil ja, môžete to prežiť aj vy! Je nádej.
Potom nasypte trochu fialového džúsu z nejakého druhu: Hroznový džús alebo akúkoľvek červenofialovú zmes brusníc. r
Potom už len poklopte na viečko a dajte mu vír!
Aha ... slávne!
Teraz, keď je to všetko hladké, dajte mu trochu chuti a pridajte trochu viac medu, ak to vyžaduje sladkosť, alebo trochu mlieka, ak to vyžaduje krémovosť, alebo trochu šťavy, ak to potrebuje ... no, šťavnatosť.
A tu je zábavný trik: Vhoďte za hrsť granoly a rozmixujte ju! Dodáva oriešok a textúru. Mňam!
Akonáhle je perfektný, nalejte ho do pekného pohára a užívajte si každý jeden dúšok.
ako zistiť, kedy sú banány zrelé
Vaše telo sa vám určite poďakuje.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
