25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Je pravdepodobné, že ste pravdepodobne už raz alebo dvakrát počuli slová „quinoa“ a „superpotravina“ použité v tej istej vete - a to z dobrého dôvodu! Quinoa je plná najrôznejších výživných látok: vláknina, antioxidanty, železo, horčík, draslík, vápnik a vitamín E. Quinoa je technicky semeno, ale považuje sa za celozrnné a poskytuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín - čo z neho robí skvelú zdroj bielkovín. Inými slovami, quinoa je pre vás naozaj veľmi dobrá! Ree Drummond pripúšťa, že meškala na párty s quinoa, ale teraz je jej veľkým fanúšikom - a má niekoľko skvelých receptov na quinoa.
Quinoa je starodávna plodina: semená sú pôvodom z andského regiónu Južnej Ameriky a pestujú sa tam tisíce rokov. Quinoa bola primárnym závodom pre obyvateľov Inkov, Aymary a Quechua. V dnešnej dobe sa quinoa stala obľúbenou v miskách a polievkach - podobne ako a, quinoa je skvelým a zdravým základom pre zeleninu a bielkoviny. Ak hľadáte recepty na quinoa, existuje veľa rôznych smerov: sladký alebo slaný, večera alebo občerstvenie ... mohli by ste pripraviť aj koláč z quinoy! Quinoa je neuveriteľne všestranná ingrediencia, takže je ľahké nájsť niečo, čo je pre vás to pravé.
Quinoa s paradajkami, bazalkou a mozzarellou Ak máte radi príchuť šalátu Caprese, mali by ste vyskúšať tento šalát z červenej quinoa. V chladničke vydrží až tri dni, preto si pripravte dvojitú dávku!
Ľahká a nadýchaná quinoa s bylinkami Tento bylinkový šalát je super čerstvý - a tak ľahko sa dá zostaviť. Podľa tohto receptu pripravte quinoa s dokonalou textúrou.
Krabí koláč so sladkými zemiakmi a quinoa Tieto krabie koláče majú niekoľko zábavných zvratov: sladký zemiak zvnútra, plus quinoa zvonka!
Získajte recept na Fit Soul Kitchen .
Pomalá tekvica Quinoa Chili Toto vegetariánske čili je ideálne pre chladnú noc. Skladanie trvá len pár minút - a potom pomalý hrniec vykoná všetku prácu!
Získajte recept na Jessica v kuchyni .
Vegetariánsky burger Tento superjednoduchý vegetariánsky hamburger je vyrobený z quinoi a čiernych fazulí. Nevynechajte polevy: Z pokrmu je pripravená chipotle majonéza a rýchlo nakladaná cibuľa.
Získajte recept na Preppy kuchyňa .
Krémové kuracie quinoa a brokolica Milovníci kastróla sa môžu radovať z tohto receptu. Dostanete správne množstvo zeleniny, kuracieho mäsa a krémového syra Gruyère - a samozrejme quinoa!
555 znamená spriaznenú dušu
Získajte recept na Štipka Yum .
Krémová talianska polievka z quinoi Teplej miske polievky nič neprekáža! Toto jedlo vás určite bude útulné (a šťastné!), Keď vonku začne byť chladno.
Získajte recept na Pokovovanie a párovanie .
Chrumkavé placky z quinoa Quinoa nemusí byť len na šaláty alebo misky na zrno. Tieto extra chrumkavé karbonátky sú skvelým občerstvením alebo predjedlom pred večerou.
Získajte recepty na Marisa Moore .
Pomalý hrniec Poblano a Tomatillo nastrúhané bravčové mäso a quinoa Toto jedlo s pomalým varením je skvelou voľbou na týždeň. Doprajte si to ráno a budete radi, keď prídete večeru.
Získajte recept na Stôl pre dvoch .
OBCHODNÉ SKLADOVACIE KONTAJNERY
Plnené papriky v štýle Easy Tex-Mex Tieto plnené papriky sú plnené chudým mletým moriakom a množstvom quinoi - a sú doplnené množstvom syra.
Získajte recept na Dash of Jazz .
Šalát z kokosového quinoa zábaly Jedná sa o úžasnú kombináciu nadýchanej quinoa, chrumkavého cíceru a reďkovky a chutného dresingu z chilli oleja. Je zábavné zabaliť to všetko do sviežich listov šalátu.
Získajte recept na Čokoláda pre bazalku .
Kaša z quinoa z kuracieho feniklu Na večeru si pripravte kašu! Toto jedlo získa veľa príchutí z kokosového mlieka, listov zázvoru a feniklu.
Získajte recept na Hung ry Hutch.
Buffalo Quinoa kousne Ak máte radi byvolie krídla a nivu, ale chcete niečo na svetlejšej strane, sú tieto kúsky quinoa určené pre vás.
Získajte recept na Dláto a vidlička .
Kuracie mäso z quinoa s kozím syrom Namiesto toho, aby ste ako prílohu jedli iba quinoa, skúste do nej natrieť svoje kuracie mäso! Táto kuracia večera je kreatívny spôsob, ako do jedla zapracovať trochu quinoa.
Získajte recept na Food Faith Fitness .
Turecká sekaná z quinoa Urobte si retro večeru o niečo vzrušujúcejšou pridaním trochu quinou. Zvyšuje bielkoviny tejto sekanej a dodáva jej tiež jedinečnú textúru.
Získajte recept na Moderné dobro .
odkiaľ berie priekopníčka oblečenie
Solený med, horká čokoláda, kokos a tyčinky Quinoa bez pečenia Quinoa nie je len na slané jedlá! Je ideálny na sladkosti a občerstvenie, ako sú tieto granolové tyčinky - sú dobrou voľbou pre sústo na cestách.
Získajte recept na Jessica v kuchyni .
Quinoa Honey Nut Granola Je to také uspokojivé, že si môžete vyrobiť vlastnú granolu. Budete to jesť na raňajky, občerstvenie a možno aj ako dezert.
Získajte recept na Varte s Manali .
2 prísady Čokoládová kôra Quinoa Quinoa a čokoláda nemusia znieť ako najbežnejšie párovanie, ale úplne to funguje. Túto kôru môžete vyrobiť v najrôznejších zábavných tvaroch.
Získajte recept na Dobre pokovované .
Banánové orechy s proteínom zapečené s ovsenými vločkami Začnite svoj deň quinou - v podobe týchto pohárov z ovsených vločiek! Ostré banánové lupienky na vrchu dodajú príjemnú sladkosť.
Získajte recept na Noshery .
Miska na raňajky s čokoládou Quinoa Ráno si veci premiešajte a namiesto ovsených vločiek si dajte quinou. Tiež, kto nechce na raňajky čokoládu ?!
Získajte recept na Proste LaKita .
Čokoládové sušienky quinoa Získajte svoju dávku quinoa vo forme cookies! Bonus: Tieto maškrty sú bezlepkové.
Získajte recept na Food Faith Fitness .
Úžasný čokoládový koláč z quinoi Je tu ďalší skvelý bezlepkový dezert - namiesto múky nahradí quinoa. Toto by ste si mohli pripraviť aj na bábovke na muffiny!
Získajte recept od Pohľad z Veľkého ostrova .
Ďalšie25 nápadov na zdravé raňajky do začiatku roku 2021
Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io
