Cesnakové zelené fazuľky

Jedlo a varenie

Cesnakove Zelene Fazulky



Zistite Svoj Počet Anjela

Caitlin Bensel

Olivový olej, cesnak a soľ sú jedny z najlepších zvýrazňovačov chuti zeleniny a táto trifecta opäť omráči týmto receptom na zelené fazuľky s cesnakom. S použitím iba jedného hrnca je to jednoduché zeleninová príloha je ešte jednoduchšie, ak si vezmete vrece s predrezanými zelené fazule z obchodu s potravinami. Pre rušné prázdninové prípravy blanšírujte a vychladzujte zelené fazuľky deň vopred. Keď ste pripravení podávať, uvarte cesnak a vmiešajte zelené fazuľky. Môže to trvať minútu alebo dve, kým sa zelené fazuľky prehrejú, ale budete to mať jednoduché Príloha k vďakyvzdaniu pre vaše menu okamžite!



Ako urobiť zelené fazuľky chutnejšie? ;

Existuje veľa možností, ako urobiť zelené fazuľky chutnejšie. Vhoďte ich do a šalát zo zelenej fazuľky s chuťovým dresingom alebo ich vmiešajte do a kastról so zelenými fazuľkami . V tomto recepte varený cesnak, olivový olej a solené maslo dodajú týmto zeleným fazuľkám všetku chuť, ktorú potrebujete na prílohu, ktorá sa hodí k akejkoľvek recept na večeru !

Sú cesnakovo zelené fazuľky zdravé?



Zelené fazuľky sú plné vitamínov a minerálov a môžu byť pre vás určite veľmi dobré! V tomto recepte sa zelené fazuľky jednoducho blanšírujú vo vriacej osolenej vode – nepridávajú sa žiadne ďalšie tuky ani kalórie. Ak je prioritou nízkotučný alebo nízkokalorický recept, tento recept bude fungovať rovnako dobre, ak olivový olej a maslo nakrájate na polovicu. Použite 1 polievkovú lyžicu každého pre zdravšiu (ale stále veľmi chutnú) verziu.

Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie Výnosy: 6 - 8 porcií Čas prípravy: 0 hodiny 5 min Celkový čas: 0 hodiny pätnásť min Ingrediencie 1 1/2 lb.

čerstvé zelené fazuľky

Kóšer soľ podľa chuti



 2 polievková lyžica.

olivový olej

 3

strúčiky cesnaku, nasekané

 2 polievková lyžica.

solené maslo

Mleté čierne korenie, podľa chuti

 Tento modul nakupovania ingrediencií je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na ich webovej stránke. Smery
  1. Zo zelených fazúľ odrežte koniec stonky.
  2. Veľký hrniec s vodou zohrejte na vysokej teplote až do varu. Výdatne dochutíme soľou. Pridajte zelené fazuľky a varte 3 až 5 minút, kým nebudú mäkké, ale stále chrumkavé. Scedíme a opláchneme pod studenou vodou, aby vychladlo.
  3. Vráťte hrniec na strednú teplotu. Pridajte olivový olej a cesnak. Varte 1 minútu, kým nezavonia. Pridajte fazuľu do hrnca a jemne premiešajte, aby sa spojila. Pridajte maslo, aby sa roztopilo a soľ a korenie podľa chuti. Ihneď podávajte.
Erin Merhar je profesionálne vyškolená kuchárka, ostrieľaná food stylistka a vývojárka receptov.