Healthy Green Smoothie
Skvelý spôsob, ako začať deň! Reklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:8porcie Čas prípravy:0hodín5min Čas varenia:0hodín0min Celkový čas:0hodín5min Zloženie2 C. Grécky jogurt (alebo môžete použiť vanilku alebo inú príchuť) 1 C. Mlieko (celé, 2%, atď. - alebo môžete použiť sójové, mandľové atď.) 2 C. Ananásové kúsky 1 C. Zelené, bezsemenné hrozno 1 celé zelené jablko, jadrovník a nakrájané na kúsky 1 celá hruška, s jadrom a nakrájaná na kúsky 1 celý banán, olúpaný 1/2 trs Kale Leaves (alebo špenát, Collard, alebo horčicová zeleň) 1/4 st. Med (alebo iné sladidlo) (voliteľné) Ďalšie a voliteľné doplnky: kúsky manga, špenát, uhorka, cuketa, kokosový olej alebo mlieko Ľad, množstvo podľa želaniaTento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Pokyny Všetko vložte do mixéra a doplňte ľadom. Mixujte do hladka a podávajte v malom množstve!
Šťastný deň svätého Patrika! Namiesto toho, aby som zdieľal dekadentný Shamrock Shake alebo vlhký a lahodný Guinnessov koláč alebo inú kvapkajúcu hriešnu pochúťku na Deň svätého Paddyho, myslel som si, že budem malý rebelský škriatok a budem zdieľať jednoduchý, relatívne zdravý zelený smoothie pre tých, ktorí sú medzi nami ktorí majú náladu!
Mimochodom, tento smoothie by sa hodil k Shamrock Shake ...)
(Ha.)
Začnite pridaním kôpky jogurtu do mixéra. Toto je čistý grécky jogurt, ale môžete použiť vanilkový grécky jogurt, bežný vanilkový jogurt alebo inú príchuť jogurtu (vrátane jogurtu obsahujúceho ovocie) chcel by si!
Je to smoothie, zlatko. Neexistujú žiadne pravidlá.
Pridajte trochu mlieka. Použil som plnotučné mlieko, pretože plnotučné mlieko je môj život, ale môžete robiť čokoľvek až do nemastného tuku ... alebo môžete použiť sójové mlieko, mandľové mlieko - čokoľvek vám nechá vyletieť sukňu.
Hromada v nejakom ovocí. Nechal som to v rodine žlto-zelených, aby smoothie nakoniec zostalo pekné a žiarivo zelené: ananás, banán (podľa môjho lepšieho úsudku, ale banány a smoothies k sebe idú), zelené jablko, hruška a hrozno.
šunka a fazuľa recept priekopníčka žena
ĎALŠIE MOŽNOSTI: Mango, avokádo (áno!), Uhorka, cuketa.
Malý ľad je pekný! Mám rád smoothie, ktoré je nepopierateľne, bezohľadne mrazivé.
Mixujte to dieťa, kým nebude super zmiešané a hladké ...
ako urobiť tortu v krabici lepšie
A potom je čas, aby sa zelená presadila. Chyťte kapustnicu a pridajte do mixéra veľa…
Potom to znova zmiešajte ...
Kým to nebude všetko zmiešané.
ĎALŠIE MOŽNOSTI: Špenát, zelená zelenina, horčicová zelenina alebo kombinácia všetkého vyššie uvedeného.
Ojoj! Nezabudnite na med alebo akúkoľvek sladkosť, ktorú chcete. (Ak použijete vanilkový alebo iný ochutený jogurt, nebudete ho musieť tak veľmi sladiť.)
ĎALŠIE MOŽNOSTI: Cukor, hnedý cukor, stévia, javorový sirup,
VOLITEĽNÁ ZLOŽKA: Neuvádzajte ma k tomu, ale ak ste pridali veľmi malú lyžicu kokosového oleja ALEBO trochu kokosu
je dnes na Vianoce walmart otvorený
Tak to naservírujte!
Zelená sa po niekoľkých minútach po zmiešaní trochu zintenzívni a vaša duša vám poďakuje, keď ju vypijete.
Choďte na Shamrock Shake, ak vám to hovorí srdce!
(Alebo vybičujte jedno z toho ... podľa toho, čo chcete.)
Tu je praktická potlač, ktorú si môžete kúpiť, hoci je to skutočne prispôsobiteľný recept. Len si ho urob všetko svoj.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie
