Tex Mex Grain Bowls
Tajomstvo chutných zŕn: nasekané koriandro, plus limetková kôra a džús. Skúste pridať nejaké do svojho nasledujúceho hrnca s ryžou!
nápady na narodeninové darčeky pre chlapcovReklama - pokračujte v čítaní pod výťažkami:4 - 6porcie Čas prípravy:0hodín30min Celkový čas:0hodínŠtyri, päťmin Zloženie1 lb.
mrkva, olúpaná a nakrájaná na 1/2-palcové kúsky
1 lb.paštrnák, olúpaný a nakrájaný na 1/2-palcové kúsky
4 lyžice.zeleninový olej
1 1/2 lyžičky.
mletý kmín
ako si vyrobiť vlastný trhanec1 lyžička
chilli prášok
1 1/4 lyžičky.kóšer soľ, a ešte podľa chuti
1/4 lyžičky.
čierne korenie, a ešte podľa chuti
4 písm.natenko nakrájanú červenú kapustu
3limetky
1 1/2 c.quinoa
prečo Steve Carell opustil kancelársku sezónu 71 C.
čerstvé koriandro, nasekané a ďalšie na dochutenie
aký deň je sv. Pattyho deň1
malá cibuľa, nasekaná
115-unca môže pinto fazuľa, scedená a opláchnutá
dvamalé avokádo, nakrájané na plátky
Na polevu salsa, nakladané jalapeños a rozpadnutý syr Cotija
Tento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Smery- Rúru predhrejte na 425˚. Mrkvu, paštrnák, 2 lyžice rastlinného oleja, kmín, čili prášok, 1 čajovú lyžičku soli a niekoľko mletých paprík hodíme na pekáč s okrajmi, kým nie sú dobre obalené. Opekajte a niekoľkokrát za stáleho miešania, kým nie sú jemné a mierne hnedé, 25 až 30 minút.
- Medzitým pridajte kapustu do strednej misy a vytlačte ju 1 lyžicu limetkovej šťavy. Pridajte 1 lyžicu rastlinného oleja a & frac14; lyžičku každej soli a korenia, popučiť a odložiť bokom, aby zmäkli.
- Quinou uvarte podľa pokynov na štítku. Odstavte z ohňa a páperie vidličkou. Vmiešajte kôru a šťavu z 1 limetky a koriandra.
- Zvyšnú 1 lyžicu rastlinného oleja zahrejte na strednej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte cibuľu a štipku každého zo soli a korenia. Za stáleho miešania povaríme asi 8 minút, kým nezmäknú.
- Primiešame pinto fazuľu. Varíme, kým nie je ohriaty, asi 2 minúty.
- Quinoa rozdelíme medzi misky a na vrch dáme opečenú zeleninu, fazuľovú zmes, kapustu a avokádo. Navrch dajte salsu, nakladané jalapeňos, Cotiju a ďalšie koriandre. Podávame s limetkovými klinmi.
